Kalkulator soli w produkcie
Wpisz ilość soli w porcji produktu i zobacz, jaki procent orientacyjnego dziennego punktu odniesienia WHO wykorzystuje ta porcja.
Sól z etykiety
Interpretacja
Najważniejsza jest suma z całego dnia: pieczywo, sery, wędliny, gotowe sosy i przekąski mogą dostarczać sól nawet wtedy, gdy nie dosalasz potraw.
Najczęstsze pytania
Czy kalkulator przelicza sód na sól?
Nie. Wpisz wartość soli z etykiety. Jeśli etykieta podaje sód, trzeba użyć osobnego przeliczenia sodu na sól.
Czy mniej niż 5 g soli dziennie dotyczy każdego?
To ogólny punkt odniesienia dla dorosłych. Przy chorobach nerek, nadciśnieniu, lekach lub zaleceniach lekarskich kieruj się indywidualnym planem.
Ważne: to narzędzie edukacyjne, nie diagnoza.
Wyniki są orientacyjne i zależą od porcji, składu produktu oraz sytuacji zdrowotnej. Przy chorobach przewlekłych, lekach, ciąży, karmieniu piersią, zaburzeniach odżywiania albo żywieniu dziecka skonsultuj decyzje z lekarzem lub dyplomowanym dietetykiem.
Dla soli używamy punktu odniesienia WHO: mniej niż 5 g soli dziennie u dorosłych. To nie jest indywidualne zalecenie dla każdej osoby.