Poniedziałek Dzień 1 — wybierz — Owsianka z owocami i orzechami Kanapki z razowego chleba z twarogiem Jajecznica + razowe pieczywo + warzywa Jogurt z muesli i owocami Omlet z warzywami Tost pełnoziarnisty z awokado i jajkiem Płatki owsiane na mleku z bananem Wpisz własny... — wybierz — Filet z indyka, kasza gryczana, surówka z marchwi Łosoś pieczony, brązowy ryż, brokuł Soczewica czerwona z warzywami i ryżem Kurczak curry z warzywami i ryżem Pierogi ruskie + sałatka Zupa krem z pomidorów + grzanki + jajko Pieczone udko + ziemniaki + buraki Makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym Risotto z grzybami + sałata Hummus + warzywa + bułka graham Wpisz własny... — wybierz — Kanapki + warzywa + jajko na twardo Sałatka z tuńczykiem i kaszą Twarożek z rzodkiewką + razowe pieczywo Omlet z pomidorem Zupa krem z dyni + grzanki Sałatka grecka + bagietka Naleśniki z twarogiem + owoc Wpisz własny... Wtorek Dzień 2 — wybierz — Owsianka z owocami i orzechami Kanapki z razowego chleba z twarogiem Jajecznica + razowe pieczywo + warzywa Jogurt z muesli i owocami Omlet z warzywami Tost pełnoziarnisty z awokado i jajkiem Płatki owsiane na mleku z bananem Wpisz własny... — wybierz — Filet z indyka, kasza gryczana, surówka z marchwi Łosoś pieczony, brązowy ryż, brokuł Soczewica czerwona z warzywami i ryżem Kurczak curry z warzywami i ryżem Pierogi ruskie + sałatka Zupa krem z pomidorów + grzanki + jajko Pieczone udko + ziemniaki + buraki Makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym Risotto z grzybami + sałata Hummus + warzywa + bułka graham Wpisz własny... — wybierz — Kanapki + warzywa + jajko na twardo Sałatka z tuńczykiem i kaszą Twarożek z rzodkiewką + razowe pieczywo Omlet z pomidorem Zupa krem z dyni + grzanki Sałatka grecka + bagietka Naleśniki z twarogiem + owoc Wpisz własny... Środa Dzień 3 — wybierz — Owsianka z owocami i orzechami Kanapki z razowego chleba z twarogiem Jajecznica + razowe pieczywo + warzywa Jogurt z muesli i owocami Omlet z warzywami Tost pełnoziarnisty z awokado i jajkiem Płatki owsiane na mleku z bananem Wpisz własny... — wybierz — Filet z indyka, kasza gryczana, surówka z marchwi Łosoś pieczony, brązowy ryż, brokuł Soczewica czerwona z warzywami i ryżem Kurczak curry z warzywami i ryżem Pierogi ruskie + sałatka Zupa krem z pomidorów + grzanki + jajko Pieczone udko + ziemniaki + buraki Makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym Risotto z grzybami + sałata Hummus + warzywa + bułka graham Wpisz własny... — wybierz — Kanapki + warzywa + jajko na twardo Sałatka z tuńczykiem i kaszą Twarożek z rzodkiewką + razowe pieczywo Omlet z pomidorem Zupa krem z dyni + grzanki Sałatka grecka + bagietka Naleśniki z twarogiem + owoc Wpisz własny... Czwartek Dzień 4 — wybierz — Owsianka z owocami i orzechami Kanapki z razowego chleba z twarogiem Jajecznica + razowe pieczywo + warzywa Jogurt z muesli i owocami Omlet z warzywami Tost pełnoziarnisty z awokado i jajkiem Płatki owsiane na mleku z bananem Wpisz własny... — wybierz — Filet z indyka, kasza gryczana, surówka z marchwi Łosoś pieczony, brązowy ryż, brokuł Soczewica czerwona z warzywami i ryżem Kurczak curry z warzywami i ryżem Pierogi ruskie + sałatka Zupa krem z pomidorów + grzanki + jajko Pieczone udko + ziemniaki + buraki Makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym Risotto z grzybami + sałata Hummus + warzywa + bułka graham Wpisz własny... — wybierz — Kanapki + warzywa + jajko na twardo Sałatka z tuńczykiem i kaszą Twarożek z rzodkiewką + razowe pieczywo Omlet z pomidorem Zupa krem z dyni + grzanki Sałatka grecka + bagietka Naleśniki z twarogiem + owoc Wpisz własny... Piątek Dzień 5 — wybierz — Owsianka z owocami i orzechami Kanapki z razowego chleba z twarogiem Jajecznica + razowe pieczywo + warzywa Jogurt z muesli i owocami Omlet z warzywami Tost pełnoziarnisty z awokado i jajkiem Płatki owsiane na mleku z bananem Wpisz własny... — wybierz — Filet z indyka, kasza gryczana, surówka z marchwi Łosoś pieczony, brązowy ryż, brokuł Soczewica czerwona z warzywami i ryżem Kurczak curry z warzywami i ryżem Pierogi ruskie + sałatka Zupa krem z pomidorów + grzanki + jajko Pieczone udko + ziemniaki + buraki Makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym Risotto z grzybami + sałata Hummus + warzywa + bułka graham Wpisz własny... — wybierz — Kanapki + warzywa + jajko na twardo Sałatka z tuńczykiem i kaszą Twarożek z rzodkiewką + razowe pieczywo Omlet z pomidorem Zupa krem z dyni + grzanki Sałatka grecka + bagietka Naleśniki z twarogiem + owoc Wpisz własny... Sobota Dzień 6 — wybierz — Owsianka z owocami i orzechami Kanapki z razowego chleba z twarogiem Jajecznica + razowe pieczywo + warzywa Jogurt z muesli i owocami Omlet z warzywami Tost pełnoziarnisty z awokado i jajkiem Płatki owsiane na mleku z bananem Wpisz własny... — wybierz — Filet z indyka, kasza gryczana, surówka z marchwi Łosoś pieczony, brązowy ryż, brokuł Soczewica czerwona z warzywami i ryżem Kurczak curry z warzywami i ryżem Pierogi ruskie + sałatka Zupa krem z pomidorów + grzanki + jajko Pieczone udko + ziemniaki + buraki Makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym Risotto z grzybami + sałata Hummus + warzywa + bułka graham Wpisz własny... — wybierz — Kanapki + warzywa + jajko na twardo Sałatka z tuńczykiem i kaszą Twarożek z rzodkiewką + razowe pieczywo Omlet z pomidorem Zupa krem z dyni + grzanki Sałatka grecka + bagietka Naleśniki z twarogiem + owoc Wpisz własny... Niedziela Dzień 7 — wybierz — Owsianka z owocami i orzechami Kanapki z razowego chleba z twarogiem Jajecznica + razowe pieczywo + warzywa Jogurt z muesli i owocami Omlet z warzywami Tost pełnoziarnisty z awokado i jajkiem Płatki owsiane na mleku z bananem Wpisz własny... — wybierz — Filet z indyka, kasza gryczana, surówka z marchwi Łosoś pieczony, brązowy ryż, brokuł Soczewica czerwona z warzywami i ryżem Kurczak curry z warzywami i ryżem Pierogi ruskie + sałatka Zupa krem z pomidorów + grzanki + jajko Pieczone udko + ziemniaki + buraki Makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym Risotto z grzybami + sałata Hummus + warzywa + bułka graham Wpisz własny... — wybierz — Kanapki + warzywa + jajko na twardo Sałatka z tuńczykiem i kaszą Twarożek z rzodkiewką + razowe pieczywo Omlet z pomidorem Zupa krem z dyni + grzanki Sałatka grecka + bagietka Naleśniki z twarogiem + owoc Wpisz własny...