Owoce · aktualizacja 2026-06-25

Ile kcal ma morele suszone?

morele suszone ma orientacyjnie 241 kcal w 100 g. Typowa porcja: 5 moreli suszonych (40 g) dostarcza około 96 kcal.

suszone owoceprzekąskabłonnik

Wartości odżywcze

Dane orientacyjne. Porcja: 5 moreli suszonych (40 g).

Orientacyjne wartości odżywcze produktu morele suszone na 100 g i porcję
Składnik	Na 100 g	Na porcję
Energia	241 kcal	~96 kcal
Białko	3.4 g	~1.4 g
Tłuszcz	0.5 g	~0.2 g
Węglowodany	63 g	~25.2 g
Błonnik	7.3 g	~2.9 g

Jak myśleć o porcji?

Najlepiej porównywać morele suszone w przeliczeniu na 100 g, a przy własnym posiłku patrzeć na realną porcję. W produktach pakowanych najdokładniejsza będzie etykieta konkretnej marki, a w daniach domowych także ilość tłuszczu, sosu i dodatków.

Praktyczne wskazówki

Porównuj na 100 g, kiedy wybierasz między podobnymi produktami.
Patrz na realną porcję, kiedy oceniasz własny posiłek lub przekąskę.
Dolicz dodatki, szczególnie olej, masło, majonez, sosy, cukier, ser i panierkę.
Traktuj wynik orientacyjnie, bo domowe przepisy i produkty różnych marek mogą mieć inne wartości.

FAQ

Ile kalorii ma morele suszone w 100 g?

morele suszone ma orientacyjnie 241 kcal w 100 g. Wartość może różnić się zależnie od marki, odmiany, przepisu albo sposobu przygotowania.

Ile kalorii ma porcja: 5 moreli suszonych?

Porcja 5 moreli suszonych (40 g) ma orientacyjnie 96 kcal. To przeliczenie z wartości na 100 g.

Czy te dane wystarczą do ułożenia diety?

Nie. To edukacyjne wartości orientacyjne do porównywania produktów i porcji. Nie zastępują indywidualnej konsultacji ani zaleceń medycznych.

Podobne produkty

Sprawdź też

Owoce52 kcal

jabłko

Jabłko ma orientacyjnie 52 kcal w 100 g. Jedna średnia sztuka waży zwykle około 180 g, więc porcja dostarcza około 94 kcal.

Porcja: 1 średnie jabłko
W porcji: ~94 kcal

owocbłonnikprzekąska

Sprawdź porcję

Owoce89 kcal

banan

Banan ma orientacyjnie 89 kcal w 100 g. Średnia obrana sztuka to około 120 g, czyli około 107 kcal.

Porcja: 1 średni banan bez skórki
W porcji: ~107 kcal

owocszybka energiaprzekąska

Sprawdź porcję

Owoce32 kcal

truskawki

Truskawki mają orientacyjnie 32 kcal w 100 g. Szklanka owoców waży około 150 g i ma około 48 kcal.

Porcja: szklanka truskawek
W porcji: ~48 kcal

owocsezonowedeser

Sprawdź porcję

Powiązane SEO

Połącz ten temat z kolejnymi materiałami

Produkty, przepisy, narzędzia i pytania są spięte tematycznie, żeby łatwiej przejść od kalorii do praktycznego posiłku.

ProduktIle kcal ma jabłko suszone?jabłko suszone: 243 kcal w 100 g, porcja: garść suszonych jabłek.Otwórz ProduktIle kcal ma śliwki suszone?śliwki suszone: 240 kcal w 100 g, porcja: 4 śliwki suszone.Otwórz ProduktIle kcal ma gruszka?gruszka: 57 kcal w 100 g, porcja: 1 średnia gruszka.Otwórz ProduktIle kcal ma jabłko?jabłko: 52 kcal w 100 g, porcja: 1 średnie jabłko.Otwórz ProduktIle kcal ma banan suszony?banan suszony: 346 kcal w 100 g, porcja: mała garść banana suszonego.Otwórz ProduktIle kcal ma daktyle suszone?daktyle suszone: 282 kcal w 100 g, porcja: 3 daktyle.Otwórz ProduktIle kcal ma figi suszone?figi suszone: 249 kcal w 100 g, porcja: 3 figi suszone.Otwórz ProduktIle kcal ma morele?morele: 48 kcal w 100 g, porcja: 3 morele.Otwórz

To nie jest porada medyczna

Dane pomagają porównywać produkty i porcje. Nie obiecują efektów zdrowotnych i nie zastępują konsultacji przy chorobach, leczeniu, ciąży, karmieniu piersią, zaburzeniach odżywiania ani żywieniu dziecka.

Policz zapotrzebowanie