Przekąski i słodycze · aktualizacja 2026-06-25

Ile kcal ma powidła śliwkowe?

powidła śliwkowe ma orientacyjnie 220 kcal w 100 g. Typowa porcja: 1 łyżka powideł (25 g) dostarcza około 55 kcal.

słodkiedodatekowoce

Wartości odżywcze

Dane orientacyjne. Porcja: 1 łyżka powideł (25 g).

Orientacyjne wartości odżywcze produktu powidła śliwkowe na 100 g i porcję
Składnik	Na 100 g	Na porcję
Energia	220 kcal	~55 kcal
Białko	1 g	~0.3 g
Tłuszcz	0.2 g	~0.1 g
Węglowodany	54 g	~13.5 g
Błonnik	2.5 g	~0.6 g

Jak myśleć o porcji?

Najlepiej porównywać powidła śliwkowe w przeliczeniu na 100 g, a przy własnym posiłku patrzeć na realną porcję. W produktach pakowanych najdokładniejsza będzie etykieta konkretnej marki, a w daniach domowych także ilość tłuszczu, sosu i dodatków.

Praktyczne wskazówki

Porównuj na 100 g, kiedy wybierasz między podobnymi produktami.
Patrz na realną porcję, kiedy oceniasz własny posiłek lub przekąskę.
Dolicz dodatki, szczególnie olej, masło, majonez, sosy, cukier, ser i panierkę.
Traktuj wynik orientacyjnie, bo domowe przepisy i produkty różnych marek mogą mieć inne wartości.

FAQ

Ile kalorii ma powidła śliwkowe w 100 g?

powidła śliwkowe ma orientacyjnie 220 kcal w 100 g. Wartość może różnić się zależnie od marki, odmiany, przepisu albo sposobu przygotowania.

Ile kalorii ma porcja: 1 łyżka powideł?

Porcja 1 łyżka powideł (25 g) ma orientacyjnie 55 kcal. To przeliczenie z wartości na 100 g.

Czy te dane wystarczą do ułożenia diety?

Nie. To edukacyjne wartości orientacyjne do porównywania produktów i porcji. Nie zastępują indywidualnej konsultacji ani zaleceń medycznych.

Podobne produkty

Sprawdź też

Owoce57 kcal

borówki

Borówki mają orientacyjnie 57 kcal w 100 g. Garść ważąca około 80 g dostarcza około 46 kcal.

Porcja: garść borówek
W porcji: ~46 kcal

owocdodatekbłonnik

Sprawdź porcję

Warzywa77 kcal

ziemniaki gotowane

Gotowane ziemniaki mają orientacyjnie 77 kcal w 100 g. Porcja 250 g to około 193 kcal.

Porcja: 3 średnie ziemniaki
W porcji: ~193 kcal

obiadwarzywo skrobiowedodatek

Sprawdź porcję

Warzywa40 kcal

cebula

Cebula ma orientacyjnie 40 kcal w 100 g. Średnia sztuka waży około 110 g i ma około 44 kcal.

Porcja: 1 średnia cebula
W porcji: ~44 kcal

warzywododatekgotowanie

Sprawdź porcję

Powiązane SEO

Połącz ten temat z kolejnymi materiałami

Produkty, przepisy, narzędzia i pytania są spięte tematycznie, żeby łatwiej przejść od kalorii do praktycznego posiłku.

ProduktIle kcal ma daktyle medjool?daktyle medjool: 277 kcal w 100 g, porcja: 2 daktyle medjool.Otwórz ProduktIle kcal ma dżem morelowy?dżem morelowy: 245 kcal w 100 g, porcja: 1 łyżka dżemu.Otwórz ProduktIle kcal ma rodzynki?rodzynki: 299 kcal w 100 g, porcja: mała garść rodzynek.Otwórz ProduktIle kcal ma żurawina suszona?żurawina suszona: 325 kcal w 100 g, porcja: mała garść żurawiny.Otwórz ProduktIle kcal ma acerola?acerola: 32 kcal w 100 g, porcja: garść aceroli.Otwórz ProduktIle kcal ma ananas?ananas: 50 kcal w 100 g, porcja: 2 plastry ananasa.Otwórz ProduktIle kcal ma banan suszony?banan suszony: 346 kcal w 100 g, porcja: mała garść banana suszonego.Otwórz ProduktIle kcal ma baton musli?baton musli: 410 kcal w 100 g, porcja: 1 baton.Otwórz

To nie jest porada medyczna

Dane pomagają porównywać produkty i porcje. Nie obiecują efektów zdrowotnych i nie zastępują konsultacji przy chorobach, leczeniu, ciąży, karmieniu piersią, zaburzeniach odżywiania ani żywieniu dziecka.

Policz zapotrzebowanie