Ile kcal ma kawa latte?
Kawa latte bez cukru ma orientacyjnie 55 kcal w 100 g. Kubek 300 ml ma około 165 kcal.
Wartości odżywcze
Dane orientacyjne. Porcja: kubek latte (300 g).
| Składnik | Na 100 g | Na porcję |
|---|---|---|
| Energia | 55 kcal | ~165 kcal |
| Białko | 3.1 g | ~9.3 g |
| Tłuszcz | 2 g | ~6 g |
| Węglowodany | 5.2 g | ~15.6 g |
Jak myśleć o porcji?
Latte to głównie mleko, więc większy kubek oznacza więcej kalorii. Syropy, cukier i bita śmietana zmieniają wynik znacząco.
Praktyczne wskazówki
- Porównuj na 100 g, kiedy wybierasz między podobnymi produktami.
- Patrz na realną porcję, kiedy oceniasz własny posiłek lub przekąskę.
- Dolicz dodatki, szczególnie olej, masło, majonez, sosy, cukier, ser i panierkę.
- Traktuj wynik orientacyjnie, bo domowe przepisy i produkty różnych marek mogą mieć inne wartości.
FAQ
Ile kalorii ma kawa latte w 100 g?
kawa latte ma orientacyjnie 55 kcal w 100 g. Wartość może różnić się zależnie od marki, odmiany, przepisu albo sposobu przygotowania.
Ile kalorii ma porcja: kubek latte?
Porcja kubek latte (300 g) ma orientacyjnie 165 kcal. To przeliczenie z wartości na 100 g.
Czy te dane wystarczą do ułożenia diety?
Nie. To edukacyjne wartości orientacyjne do porównywania produktów i porcji. Nie zastępują indywidualnej konsultacji ani zaleceń medycznych.
Sprawdź też
owsianka na mleku
Prosta owsianka na mleku ma orientacyjnie 95 kcal w 100 g. Miska 300 g ma około 285 kcal przed dodatkami.
- Porcja
- miska owsianki
- W porcji
- ~285 kcal
mleko 2%
Mleko 2% ma orientacyjnie 50 kcal w 100 g. Szklanka 250 ml to około 125 kcal.
- Porcja
- szklanka mleka
- W porcji
- ~125 kcal
pizza margherita
Pizza margherita ma orientacyjnie 266 kcal w 100 g. Dwa kawałki 180 g mają około 479 kcal.
- Porcja
- 2 kawałki pizzy
- W porcji
- ~479 kcal
To nie jest porada medyczna
Dane pomagają porównywać produkty i porcje. Nie obiecują efektów zdrowotnych i nie zastępują konsultacji przy chorobach, leczeniu, ciąży, karmieniu piersią, zaburzeniach odżywiania ani żywieniu dziecka.
Policz zapotrzebowanie